心血管疾病风险科幻影视

研究显示：每天快走30分钟，心血管疾病风险或降20%，但要注意3点

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11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。这不仅是一句口号，更是一则提醒——糖尿病管理的目标，不只是控制血糖，关键还要远离糖尿病引发的并发症，尤其是最常见的心血管疾病。

我皱着眉头看着他的基因检测报告——ADCY3基因突变，脑中突然闪现出去年那项让我们内科医生都震惊的研究结论：某些导致肥胖的基因突变，居然能降低心血管疾病风险。

《中国心血管健康与疾病报告（2024）》显示，我国居民血脂异常患病率已超30%。高甘油三酯血症是最常见的血脂异常类型，占比为13.8%-22.4%。而血脂异常的知晓率仅11.7%、治疗率10.1%、控制率4.8%[2]。

有人说：早睡早起对身体好。也有人说：只要你自己没有觉得哪里不舒服，晚睡晚起和早睡早起一样好。究竟哪种说法是正确的？是否存在一个最佳的入睡时间？

2021 年 11 月，英国牛津大学和埃克塞特大学的研究人员在欧洲心脏病学会旗下的《欧洲心脏杂志-数字健康》（European Heart Journal-Digital Health）期刊发表了一篇题为《加速度计衍生的入睡时间和心血管疾病发病率：英国生物样本